60代・70代がChatGPTを始める方法
使い方と注意点をやさしく解説

ChatGPTは「会話しながら手伝ってもらう道具」と考えると分かりやすいです

AIやChatGPTと聞くと、専門的な知識が必要に感じるかもしれません。 しかし最初は、検索するよりも「人に聞く感覚」で使う方が分かりやすいです。 完璧な質問文を作る必要はありません。

返ってきた答えを見て、「もっと簡単に」「2人分にして」「辛くないものにして」と続けて頼めます。 一度で完璧な答えを出してもらうのではなく、会話しながら調整するのが基本です。

始める前に準備しておくもの

まずは次の3つがあれば十分です。

1. インターネットにつながるスマートフォンまたはパソコン
2. メールアドレスなど、アカウント作成に必要な情報
3. ご自身で確認できるパスワードや本人確認方法

パスワードや確認コードは、他人に預けるのではなく、原則としてご本人が入力する方が安全です。 操作を教えてもらう場合も、「どこを押すかを教えてもらい、秘密情報は自分で入力する」という形がおすすめです。

文字入力が苦手なら、最初は「声」で質問すると簡単です

スマートフォンでは音声入力を使えるため、長い文章をキーボードで打つ必要はありません。 まずは短い質問から試してみましょう。

慣れてきたら、「もう少し短く」「大きな文字で読みやすい内容に」「箇条書きにして」など、 自分が理解しやすい形へ変えてもらえます。

60代・70代の方に使いやすい7つの活用例

1. 分からない言葉をやさしく説明してもらう

ニュースやスマートフォンの画面に出てきた言葉について、 「中学生にも分かるように説明して」と頼むことができます。

2. LINEやメールの文章を一緒に考える

町内会のお知らせ、家族への連絡、少し丁寧にしたいメールなど、 用途を伝えると文章案を作ってくれます。

3. 旅行の計画を整理する

行きたい地域、日数、移動方法、ゆっくり過ごしたいなどの希望を伝えると、 旅行のたたき台を作れます。営業時間や料金など変わりやすい情報は、最後に公式情報で確認してください。

4. 冷蔵庫にある食材から献立を考える

「卵、キャベツ、豚肉があります」のように伝えるだけでも料理案を出せます。 食事制限やアレルギーがある場合は、AIの回答だけで判断せず必要な確認をしてください。

5. 写真を見せて質問する

写真を扱えるAIでは、植物や機器の画面などについて質問できます。 ただし、個人情報が写っている書類や、他人の顔写真などは不用意に送らないようにします。

6. 趣味や勉強の相手にする

歴史、園芸、料理、旅行、パソコンなど、興味がある分野について会話しながら学べます。 「毎日10分でできる練習を考えて」といった使い方もできます。

7. スマホやパソコン操作の手順を聞く

「写真を家族へ送りたい」「文字を大きくしたい」など、やりたいことを伝えて手順を確認できます。 端末やOSの種類によって表示が違う場合があるので、実際の画面と合わないときは無理に進めないことが大切です。

安全に使うために覚えておきたい4つのこと

1. AIの答えは、いつも正しいとは限りません

AIは自信があるような文章で、間違った内容を答えることがあります。 日時、料金、制度、契約条件など重要な内容は、公式サイトや提供元でも確認してください。

2. 個人情報や秘密情報を入力しすぎない

3. 医療・法律・お金に関する重要な判断は専門家や公式窓口でも確認する

AIは情報整理には便利ですが、診断や法的判断、投資判断そのものを任せる道具ではありません。 重要な判断が必要な場合は、医療機関、行政、専門家、金融機関など適切な窓口へ確認します。

4. 怪しいメッセージをそのまま信用しない

SMSやメールに「至急」「支払いが必要」と書かれていても、 AIへ相談しただけで安全だと断定はできません。 リンクを開く前に、公式アプリや公式窓口から確認する習慣が重要です。

一人で始めるのが難しい場合は「最初の設定」だけ一緒に行う方法があります

初めてAIを使うときに難しいのは、AIそのものよりも、 アプリの導入、アカウント作成、音声入力、写真の選び方など最初の設定であることが少なくありません。

出張PC教室では、60代・70代の方向けに、 シニア向けAI・ChatGPT訪問レッスン を用意しています。ご自宅のスマートフォンやパソコンを使い、 「自分一人でもう一度できる」ことを目標に進めます。

訪問対応エリア

松戸市・柏市・流山市・船橋市を中心に訪問しています。 地域ごとの出張条件は各ページで確認できます。